100 kg

[...] schemat treningów stosowany przez czołowych ukraińskich wyciskaczy: - Dimitrija Sołowiewa - waga 82,5 kg - rekord w wyciskaniu: 217,5 kg - Aleksieja Sołowiewa - waga 100 kg - rekord w wyciskaniu: 247,5 kg - Władimira Iwanienki - waga 110 kg - rekord w wyciskaniu:230 kg - Wiktora Naliejkina - waga + 125 kg - rekord w wyciskaniu: 240 kg [...]

[...] staną: PAWEŁ JÓŹWIAK (Poznań) - WŁODZIMIERZ JESIONOWSKI (Poznań) (Mistrz Polski MMA 2004) (Czerwony Smok Poznań) W walce na zasadach K-1 (kat. wag. powyżej 100 kg) zmierzą się: JACEK SZCZUREK - SZYMON BORUCKI (Power Gym Zgorzelec) (Prakong Warszawa) W pojedynku toczonym według zasad K-1 MAX (kat. wag. do 70kg) zobaczymy: MATEUSZ [...]

[...] Aktualnie posiadam 1) atlas, (wyciąg górny, dolny, motylki) 2) hantle, gryf prosty oraz łamany, 3) ławeczkę regulowaną ze skosem (niestabilna kupiona jak ważyłem 70kg za 100 zł) 4) uchwyt do podciągania do ściany 5) poręcze do pompek na triceps do ściany. Myślę nad zlikwidowaniem atlasu gdyż na najszersze grzbietu za małe obciążenie. Przydaje [...]

[...] wyciskający 140 kg na klate (w listopadzie zaczynał od 95 kg i trenował na mase skończył pod koniec marca), wymiary 188cm 113 pas, 126 klatka, udo 73, łydka 45. Najlepiej, żeby ten wzór uwzględniał jego wage, słyszałem, że Tom Platz robił 100 powtórzeń ze 100 kg obciązeniem, a Jesse Murande 20 z 200 kg - wyniki wydają się niewiarygodne

[...] biegaczy-którzy choćby ze względu na parametry antropometryczne i sposób treningu-nie daliby szans siłaczom.... -kryteria do wyboru na dzis : a) wyciskanie leżąc -min 100 kg?-trochę problem z osobami z niska waga ciała) b) wyciskanie leżąc -sztanga o wadze ciężaru ciała-min 5 powtórzeń?(np) c) jakieś inne ćw sprawdzające? 2) miejsce [...]

[...] sztangi leżąc na ławce, * Martwy ciąg, * Podciąganie na drążku i rozegrane zostaną z podziałem na kategorie : * kobiety open; * junior; * do 80 kg; * od 80,01 kg do 100 kg; * powyżej 100 kg. Nad prawidłowym przebiegiem zawodów czuwać będzie Sędzia klasy międzynarodowej Grzegorz Leski, wsparcia sędziowskiego udzieli Damian Kulig, [...]

[...] spadnięciu na ziemię. Owoce nie mogą być przechowywane dłużej niż 24 godziny, koniecznie w skrzynkach z dostępem powietrza. Do otrzymania 20 kg oliwy trzeba zmiażdżyć ok. 100 kg oliwek. Przed rozpoczęciem procesu miażdżenia specjalna maszyna usuwa liście i gałązki przy pomocy silnych wibracji. Oddzielone w ten sposób oliwki są następnie [...]

witam mam na imię Kamil od niedawno zaczełem ćwiczyć jakieś może 2 miesiące na siłowni mam 186wzrostu waga 72 kg 20 lat cel- 100 kg masy mięśniowej i może jakieś zawody w przyszłości ćwiczę na wszystkie partję mięśnia i widzę małe rezultaty moja siła wyciskaniu jest śmieszna gne się jak łapie 50 kilo na ławce to machnę z dobrymi chęciami 6 [...]

Mam 19 lat cwicze juz okolo 2 lata na po ostrym "z masowaniu" - waże 100 kg rozpoczynam trening redukcyjny, moje zapotrzebowanie energetyczne to 2900 kcal. Cwicze na siłowni intensywnie 5 razy w tygodniu + areoby 5-6 razy w tygodniu(bieganie około 30-40min) jestem typem endomorficznym Dieta 1.posiłek 6:00(do pracy^^) 3 jajka(Całe) 200 [...]

[...] (np. 70 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 4 powtórzenia zwiększenie obciążenia (np. 80 kg), przerwa 3-4 minuty 1 seria 2 powtórzenia (na 95% maksymalnego obciążenia np. 90-100 kg), przerwa 4-5 minut 1 seria 1 powtórzenie (na 100% obciążenia np. 105- 110 kg), chciałbym cwiczyc tym planem pod kątem siły Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 [...]

[...] beczki nad tyczką, * Martwy ciąg, * Bieg z walizkami na czas, * Przetaczanie opony na czas i rozegrane zostaną z podziałem na kategorie wagowe: * do 80 kg; * od 80,01 kg do 100 kg; * powyżej 100 kg. Nad prawidłowym przebiegiem zawodów czuwać będzie Sędzia Grzegorz Leski, organizatorem imprezy jest Elżbieta Zarębska. Zawody odbędą się na [...]

[...] OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 80kg MARTWY CIĄG: 85 kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100 kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : 60 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 70kg ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA [...]

[...] Adam) 66 kg: Tomasz Kowalski (AZS Opole) 73 kg: Krzysztof Wiłkomirski (AZS UW Warszawa) 81 kg: Robert Krawczyk (Czarni Bytom) 90 kg: Krzysztof Węglarz (TS Wisła Kraków) 100 kg: Przemysław Matyjaszek (Czarni Bytom) +100 kg: Janusz Wojnarowicz (Czarni Bytom) Kobiety (trener: Robert Radlak) 48 kg: Katarzyna Pułkośnik (UKS Narew Łapy) 57 kg: [...]

[...] jedzenia :)) ). Biodra: 105 cm. Uda: 65 cm. Łydka 40 cm. Wynikami siłowymi nie ma się co chwalić: Martwy ciąg: 180 kg x1. Wiosło podchwytem: 120 kg x6. Skos góra sztanga: 100 kg x2. Wycisk zza karku: 100 kg x1. Przysiad: 140 kg x4. To takie moje główne wyniki. /SFD/Images/2015/7/2/cf67daea1f104afa8986975dd6be3083.jpg [...]

[...] się kogoś doświadczonego niż samemu zrobić jakieś błędy. A więc od początku jakiś rok temu zacząłem ćwiczyć bez żadnych podstaw wiedzy na temat diety roztyłem się do prawie 100 kg. Pod koniec roku postanowiłem schudnąć i tak przez grudzień, styczeń dość rygorystyczne i nagle straciłem prawie 25 kg. Zacząłem odżywiać się zdrowo bez śmieci i [...]

[...] , HMB i jakieś gainerki... Napisze może jeszcze że gdy zaczynałem trenować moje rekordy to: wyciskanie na klatke - 80kg barki - 55 kg martwy - 120 kg przysiad( pełny ) - 100 kg I jeszcze jedno w martwym i przysiadach miałem ostatnio przerwe ponad 5 miechów jakoś tak wypadło że robiłem tylko góre a dół zaniedbałem ale to sie nadrobi... mam [...]

Witam, mam kilka pytań dotyczących systemu FBW 5x5. Oto mój plan treningowy. W nawiasie podane są MAXY DLA 5 POWTÓRZEŃ. A) -przysiad 5 x 5 (100 kg) -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 (80 kg) -wioslowanie w opadzie 5 x 5 (28 kg jednorącz ) -pompki na poreczach 3 x max ( 5powtórzeń z dowieszonym 10 kg ) + brzuch/lydki B) -przysiad 5 x 5 (100 kg) [...]

[...] i seniorów + przegląd lekarski. 10.00-Walki eliminacyjne, repesażowe, walki o medale brązowe w kategoriach wagowych: +78 kg,-78kg, -70kg, -63kg, -57kg, -52kg, -48kg. +100 kg, -100 kg, -90 kg, -81 kg, -73 kg, -66 kg, -60 kg. 17.30-Walki finałowe, dekoracja medalistów Ogolnopolski Turniej Klasyfikacyjny bedzie trzecim z czterech turniejow [...]

[...] kg = 160 cm - do 48 kg = 160 cm --- Taka tam ciekawostka :) ps. choć gdyby dwóch zawodników o tym samym wzroście (np: 180 cm) chciało walczyć bez limitu wagi, to wiadomo, lepiej być cięzszym/silniejszym. W końcu taki Tyson 180 cm i 100 kg, raczej by rozniósł tych majacych 73 kg i też 180 cm. Zmieniony przez - wortal w dniu 2007-10-09 01:33:06

Witam wszystkich, jest to mój pierwszy post tutaj, dlatego proszę o wyrozumiałość. Od grudnia do końca stycznia zszedłem ze 107 kg do 100 kg, i teraz od początku maja do tej chwili udało mi się dojść do wagi wahającej się miedzy 96 kg a 95 kg, jednak od pewnego czasu waga stanęła w miejscu, dlatego proszę o ocenę diety, którą ułożyłem. Wiek [...]